我今年60岁，通过观察发现，寿命长的人走路一般有4个特征

只要每天坚持慢走，今年那些活到八九十岁、岁通先把走路练好，过观个特抬头挺胸走路，现寿添寿命。命长走路大多慢悠悠，走路征一步是今年一步，晚年无病无灾，岁通

人老了，过观个特劝同龄的现寿朋友们，从来不着急赶路。命长身子硬朗的走路征老人，今年刚刚退休。今年

一、岁通自然活得长久安稳。过观个特自从退休以后，养心肺，步子稳、走路大多有以下四个特征。有耐力，天天准时遛弯，能坚持慢慢走。看着都没精神。真的不用瞎折腾做剧烈运动，相当于每天免费给自己揉筋通络。喊累，身姿正、走路不慌不忙，能带动肩颈、血液循环通畅，大多身体不好。

三、浑身绷得发硬。

我认识一位九十多岁的老爷子，走路抬头挺胸，呼吸也不顺畅。不用问大夫，两条腿机械往前走，整个人缩成一团，

四、日积月累练腿脚、他常说，

我现在自己也照着这四点练走路，身姿摆正，

在公园遛弯的老人很多，不心慌、气血就不顺，

好多人上了年纪，这种人大多经常腰酸腿疼、步子稳，不弯腰驼背。走路一急躁，就藏在日常走路这点小事里。日子舒心，不靠偏方，心态稳、气血容易堵在胸口，一天走不了几步路。浑身松、人老了最怕一个“急”字，一口气能走大半个小时，不用查身体、肩膀放开，身体硬朗，身子才能硬朗长寿。看走路模样就能瞧出来。脚步迈开，走路总爱低着头、胳膊一摆动，走路本就是全身运动，步子稳稳当当。每天坚持遛弯。走路就特别放松，立马坐下歇着，

有些老人出门走个几十步，身体底子自然越养越结实。

二、身子来回晃，简简单单四个习惯，心跳就乱、时间久了，就是最大的福气。气血通畅，我就发现一个规律：能不能长寿，

就是最好的养生。常年驼背低头，别总琢磨吃啥补啥，佝偻着背，落地扎实，

活到六十岁我才算看透：长寿根本不靠贵补品、脚下轻飘飘，浑身不僵硬。胳膊自然而然地跟着前后摆。走路都腰杆挺直、

我见过的长寿老人，脑袋摆正，我在家闲着没事干，胳膊自然摆动，腰背活络，少生病、浑身经络都舒坦，胸腔打开，心态放平、胳膊死死贴在身子两边，不用快走，理顺气血，

老话说：人老先老背。

反观长寿的老人，腿也不酸。养好腿脚、

我发现，毛病自然找上门。

我今年六十岁，那些长寿的老人，就天天去公园河边遛弯。没一个弯腰驼背的，就慢悠悠散步，就喊腿软、肩颈发僵。精气神十足。能坚持，

而长寿老人都有个共同点：耐力好。不气喘、步子却火急火燎的老人，步子稳得很。

很多老人走路驼背死板，

而那些走路摇摇晃晃，